1 名前:Egg ★:2018/08/22(水) 13:50:25.28 ID:CAP_USER9.net

伊紙が特集 体脂肪率7%、筋肉量はサッカー選手の平均を4%上回る50%

今年3月の欧州遠征まで約3年間、日本代表を率いたバヒド・ハリルホジッチ氏の在任期間で話題になったキーワードの一つが「体脂肪率」だったが、現在の世界トップ選手の一人であるユベントスのポルトガル代表FWクリスティアーノ・ロナウドは、その数字が「7%」であるという。イタリア紙「トゥット・スポルト」が、そのストイックな生活と合わせて特集している。

 ロナウドは33歳になって迎えた今季、レアル・マドリードからイタリア王者ユベントスへ移籍した。昨季までレアルでUEFAチャンピオンズリーグを3連覇し、バロンドール(欧州年間最優秀選手)も通算5度受賞している男は、サッカーに全てを捧げた生活を送っているという。

 ユベントスでの全体練習に加え、週に5日は個人トレーニングを実施。その中には腹部の強化メニューが1日あたり300回組まれ、その結果として体の筋肉量はサッカー選手の平均を4%上回る50%に上り、体脂肪率は平均を3.11%下回る7%であるとした。また、その体を作り上げるために、たんぱく質が豊富であり、アルコール抜きの食事を1日に6回摂取しているという。

 まるで筋肉でできた鎧のようなフィジカルを持ちながらも、それによる重さを感じさせないようなプレーを見せるロナウドを作り上げるのは、これほどのストイックな生活が下支えにあるとしている。年齢を重ねるごとにゴール前でのストライカーとしてのプレーが際立っているロナウドだが、最も激しいゴール前で得点を量産する秘訣は、こうした日々のトレーニングにあると言えるのだろう。

8/21(火) 8:30配信 フットボールZONE
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180821-00129778-soccermzw-socc

写真
">https://amd.c.yimg.jp/amd/20180821-00129778-soccermzw-000-2-view.jpg


3 名前:Egg ★:2018/08/22(水) 13:51:19.11 ID:CAP_USER9.net

>>1

スレタイ訂正

【サッカー】<C・ロナウド>新天地ユベントスでもストイックな日々!驚異の体脂肪率7%と筋肉量はサッカー選手の平均を4%上回る50%


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1534913425
4 名前:名無しさん@恐縮です:2018/08/22(水) 14:00:51.23 ID:AyHseP6L0.net

世界トップレベルはしっかりしてるな宇佐美も頑張れまだ期待してるんだよ

12 名前:名無しさん@恐縮です:2018/08/22(水) 14:17:40.38 ID:v4zIaW2A0.net

チョッパリ「キン肉をつけすぎると動けなくなる( ー`дー´)キリッ」

19 名前:名無しさん@恐縮です:2018/08/22(水) 14:27:59.58 ID:5luLuMXd0.net

何故か世の中からは遊んでると思われてるのか



24 名前:名無しさん@恐縮です:2018/08/22(水) 14:37:56.07 ID:AsuToDwn0.net

ロナウドはトレーニングの鬼だもんな

28 名前:名無しさん@恐縮です:2018/08/22(水) 14:46:14.73 ID:ybL0sTgW0.net

サッカー選手の平均筋肉量は4%なスレタイ

30 名前:名無しさん@恐縮です:2018/08/22(水) 14:52:23.88 ID:Lg0a8J+K0.net

体脂肪って脳みそも含まれるからこのぐらいが限界らしいね

41 名前:名無しさん@恐縮です:2018/08/22(水) 15:02:20.05 ID:xM6nzG/P0.net

筋肉量4%なら、意識あるままで寝たきりになるだろw



47 名前:名無しさん@恐縮です:2018/08/22(水) 15:07:31.46 ID:G0xGel9m0.net

ユーベ一年目もバロンならメッシ超え認定でいいだろ

60 名前:名無しさん@恐縮です:2018/08/22(水) 15:18:14.04 ID:Wo0odazTO.net

ダルビッシュは筋トレのし過ぎで怪我してるが何があかんの?



63 名前:名無しさん@恐縮です:2018/08/22(水) 15:21:39.56 ID:Qll3v77T0.net

>>60
骨は筋トレじゃ鍛えられないからねぇ。太くなる訳でも材質に変化が出て強化される訳でもないし。

筋トレってもウエイトばっかりやってたら怪我するよ。ビルダーならそれでも良いんだろうが、スポーツは逆に怪我が増える。俺も怪我したクチだし。


67 名前:名無しさん@恐縮です:2018/08/22(水) 15:24:58.26 ID:OkUIf95e0.net

家庭用の体組成計でも時間帯や条件揃えれば有用だよ



71 名前:名無しさん@恐縮です:2018/08/22(水) 15:30:49.77 ID:hYsdN9eL0.net

体は凄いけど、顔も別の意味で凄くなったな。暑苦しいくらいにギラギラしててイケメンとは別のジャンルの人になってる

73 名前:名無しさん@恐縮です:2018/08/22(水) 15:31:15.78 ID:XqmedpEE0.net

おまえら、年がら年中 喧嘩してんなwww


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