1 名前:Egg ★:2018/03/21(水) 23:24:06.12 ID:CAP_USER9.net

ハリルの“秘蔵っ子”が9カ月ぶりに代表帰還、復調の要因を明かす
 
デュッセルドルフの日本代表FW宇佐美貴史は、2月から3月にかけてブンデスリーガ2部で4試合連続ゴールを挙げるなど、まさに絶好調だ。
その一方で、過去には潜在能力を買うバヒド・ハリルホジッチ監督から体脂肪率で苦言を呈されたこともあった。ただしここに来て「2、3kgの減量」に成功した模様だ。

国際親善試合マリ戦(23日)とウクライナ戦(27日)に向けて9カ月ぶりに招集された日本代表のトレーニング後、“食事改革”について語っている。

昨夏アウクスブルクからデュッセルドルフに移籍した宇佐美。2016年夏に二度目のドイツ挑戦を決意して以降、出番に恵まれていなかったこともあり
「最初の半年がすごくきつかったし、コンディションが上がっているようで上がっていなかった。
試合に出てみたら、きついというケースもありました」と、試合勘が整わず苦労したことを明かした。ただし、こうも続けている。

「冬のシーズンオフにいろんな話をして、トレーニングや勉強をして積み重ねましたね。『このままじゃダメだ』というのを最初の半年で思ったので、そこが生きていると思います」
冬の移籍市場でFW原口元気が加入したことが精神的にも大きかったと同時に、普段からの取り組みも変えたようだ。

「例えば食事ですね。そういったところを教えてくれる人と出会う機会があって、食事を摂るタイミング、どういった栄養素を摂ればいいかというアプローチを聞きました。
変えたことで体にフィードバックがきています。ストレスを抱えないように、息抜きで甘いものを食べることもありますが、基本的には消化を邪魔するものは一切カットしています」

「感覚的に絞れているし、筋力もつきました」

この“食事改革”の効果はてきめんだったようだ。「体重は2、3kg落ちました。感覚的に絞れているし、筋力もつきました。
身体が軽くて、全然違うな」と、プレーのキレに直結していることを実感している。ドイツでの「生きるか死ぬか、
自分の居場所を守れるか守れないかという競争」の中で、宇佐美の取り組みが変化し、好循環が生まれたのは間違いなさそうだ。

それでも本人は「今現在、跳ね返りというのでいい部分は出ています。ただ、それが全てではないと思いますし、やってきたことが正しかったと言い切るのは早いと思う。
この2試合で成功して、ワールドカップに出られても成功とは限らないですしね」と慢心していない。

10代の頃から期待され続けた天才アタッカーは、心技体が揃った状態でロシア・ワールドカップ出場に向けたサバイバルに臨む。

3/21(水) 15:30配信 ZONE
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180321-00010009-soccermzw-socc

写真
https://lpt.c.yimg.jp/im_siggBirFL2.5Aba2q5FX9m_ZrQ---x900-y600-q90-exp3h-pril/amd/20180321-00010009-soccermzw-000-view.jpg


3 名前:Egg ★:2018/03/21(水) 23:24:44.63 ID:CAP_USER9.net

>>1 スレタイ訂正

【サッカー】<宇佐美貴史>覚醒を導いた“食事改革” ハリルから体脂肪率で苦言も「2、3kg」の減量に成功「身体が軽くて全然違う」


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1521642246
5 名前:名無しさん@恐縮です:2018/03/21(水) 23:27:00.55 ID:oS4OlN200.net

今頃こんなこと言ってるのか

8 名前:名無しさん@恐縮です:2018/03/21(水) 23:28:47.84 ID:mx4r1MrK0.net

10年前からやっとくべきことだったんじゃ

14 名前:名無しさん@恐縮です:2018/03/21(水) 23:32:37.19 ID:90FBkLfJ0.net

それまでカレーとかピザとかばっか食ってたんだろ

15 名前:名無しさん@恐縮です:2018/03/21(水) 23:34:17.61 ID:xYtIvSJB0.net

え、つまりこれって嫁ががんばってアレコレしてたのが無駄だったということに・・・

21 名前:名無しさん@恐縮です:2018/03/21(水) 23:37:30.21 ID:1s3ZqrNL0.net

夜中にケーキ食べるのやめたのか



23 名前:名無しさん@恐縮です:2018/03/21(水) 23:38:03.53 ID:xl0xOudi0.net

体重が減って筋肉がついたって今まで何してたんすか…

25 名前:名無しさん@恐縮です:2018/03/21(水) 23:38:47.48 ID:a1DdJ1P60.net

炭水化物を抜くアホ友さんの食事なんて真似したら絶対駄目だよ。

27 名前:名無しさん@恐縮です:2018/03/21(水) 23:38:54.13 ID:UmXhLcs+0.net

堂安は75キロから77キロに太れって言われてるけどどっちが正しいの



37 名前:名無しさん@恐縮です:2018/03/21(水) 23:46:44.56 ID:foxNXU830.net

>>27
体脂肪を減らせと言われてるだけだから別に減せる必要なんてない


28 名前:名無しさん@恐縮です:2018/03/21(水) 23:38:57.95 ID:AhrxrQSE0.net

いつも同じこと言ってないか?w

29 名前:名無しさん@恐縮です:2018/03/21(水) 23:39:50.58 ID:IDT28I170.net

嫁より原口の方が頼りになるな

33 名前:名無しさん@恐縮です:2018/03/21(水) 23:44:39.48 ID:CVhxymxK0.net

3部に行って更に覚醒だな!

36 名前:名無しさん@恐縮です:2018/03/21(水) 23:46:19.68 ID:xYtIvSJB0.net

嫁依存が激しかったという説

47 名前:名無しさん@恐縮です:2018/03/21(水) 23:53:41.35 ID:EF2Upf5S0.net

うちの夫もやってくれないかなー

48 名前:名無しさん@恐縮です:2018/03/21(水) 23:53:44.56 ID:T7M9coV/0.net

某野菜ソムリエ兼管理栄養士に戦力外通告

49 名前:名無しさん@恐縮です:2018/03/21(水) 23:54:06.47 ID:/OV5o1fS0.net

立場的にも年齢的にもここまで追い込まれないと栄養管理レベルのストイックさを維持できないのもある意味すごいな



50 名前:名無しさん@恐縮です:2018/03/21(水) 23:54:24.13 ID:lVBdzCFw0.net

前回減量した時は好調が数試合続いた後にコンディションを落として戻すのに半年くらいかかってなかったけ?

このエントリーをはてなブックマークに追加